Sabtu, 30 Juli 2011

Selena Gomez

Selena Marie Gomez (born July 22, 1992)[1] is an American actress, singer, and entrepreneur, best known for portraying Alex Russo in the Emmy Award-winning Disney Channel television series Wizards of Waverly Place. She subsequently ventured into feature films and has starred in the television movies Another Cinderella Story, Wizards of Waverly Place: The Movie, and Princess Protection Program. She made her starring theatrical film debut in Ramona and Beezus.
Her career has expanded into the music industry; Gomez is the lead singer and founder of the pop band Selena Gomez & the Scene, which has released two RIAA Gold certified studio albums, Kiss & Tell and A Year Without Rain and spawned two RIAA Platinum certified singles, "Naturally" and "Who Says".[2] As of April 2011, The band has sold 1,354,000 albums in the United States.[3] Gomez has also contributed to the soundtracks of Tinker Bell, Another Cinderella Story and Wizards of Waverly Place after signing a record deal with Hollywood Records. In 2008, Gomez was designated a UNICEF Goodwill Ambassador.[4]
In early 2007 Gomez was cast in the Disney Channel series Wizards of Waverly Place as one of the three main characters, Alex Russo. The show premiered to an audience of 5.9 million, becoming a hit. Many news outlets began dubbing Gomez the next 'Miley Cyrus' causing some controversy and a reported 'feud'. Gomez clarified that there was no feud and that she was flattered by the comparison, saying: "It's a little overwhelming, but I think really, it's a compliment. She's obviously extremely successful, and I think she's a wonderful performer ... So being compared to her, I was very, very flattered."[18]
In 2008, Gomez appeared in Another Cinderella Story, the direct-to-DVD sequel to the 2004 Hilary Duff film, opposite Drew Seeley. She also had a minor voiceover role as one the Mayor's ninety-six daughters in Horton Hears a Who! which released in March of that year. In April, Lacey Rose, of Forbes ranked Gomez as being fifth on their "Eight Hot Kid Stars To Watch" list; and Rose described Gomez as having been "a multitalented teen".[19]
In June 2009, Gomez did a guest appearance as herself in one episode of best friend Demi Lovato's Disney Channel television show, Sonny with a Chance, entitled "Battle of The Network Stars". That same month Gomez appeared alongside Lovato in the made-for-television Disney Channel movie, Princess Protection Program.[20] The telecast garnered 8.5 million viewers becoming, at the time, the third most watched Disney Channel Original Movie.[21] One month later, Gomez, along with two cast members of Wizards of Waverly Place appeared in a television three-way cross-over episode with Hannah Montana and The Suite Life on Deck, entitled Wizards on Deck with Hannah Montana. On August 28, two month after appearing in Princess Protection Program, Gomez appeared in Wizards of Waverly Place: The Movie, a made-for-television film based on the show.[22] The film premiered to an audience of 11.4 million viewers becoming cable's No. 1 scripted telecast of 2009 and Disney Channel's second most-viewed film premiere after High School Musical 2.[23] In February 2009, Gomez signed on to star as one of the two female leads in Ramona and Beezus, a film adaption of the children's novel series by Beverly Cleary.[24][25] Gomez stated that she felt no pressure in taking more adult roles: "I think I’m fully aware of my audience and I’m still just a kid myself. I wouldn’t do a role I don’t feel comfortable doing or that my audience wouldn’t feel comfortable seeing."[26]
http://en.wikipedia.org/wiki/Selena_Gomez

cara merampingkan perut

Harus diakui, merampingkan perut atau menghilangkan lemak perut itu tidak mudah. Berikut, saran para ahli untuk mengatasinya.
Atasi Stres
Jika tubuh anda bentuknya seperti apel, berat menumpuk di tubuh bagian tengah ketimbang di pinggul, kemungkinan anda sudah tahu, ini dapat meningkatkan resiko diabetes, penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Tapi perut yang gendut ini kemungkinan reaksi terhadap stres. Di saat tertekan, kita memproduksi hormon stres cortisol yang merupakan cara lama kita menyiapkan diri untuk lawan atau lari, jelas Dr. Marilyn Glenville, dalam buku Fat Around The Middle. Jika ledakan energi ekstra ini tidak digunakan, lemak dan glukosa yang dikeluarkannya tak punya tempat untuk pergi dan ditimbun kembali sebagai lemak pada perut, tempat tubuh menyimpan suplai lawan atau lari darurat. Pastikan anda mendapatkan kecukupan vitamin B dengan minum suplemen untuk membantu anda mengatasi stres. Seperti biasa, sebelum minum suplemen apa pun, konsultasiakan terlebih dahulu dengan dokter anda. Selain itu, cari cara untuk menurunkan beban kerja.
Kenali Hormon Anda
Jika anda memasuki menopouse, tubuh akan ekstra ragu untuk melepaskan lemak di sekitar tubuh bagian tengah karena tubuh perlu lemak untuk memproduksi estrogen (yang menurun pada saat seperti ini) untuk melindungi tulang dari osteoporosis. Mengenal musuh adalah langkah pertama untuk mengatasinya.
Perhatikan Diet

Dari cara makan, kita bisa secara tak sadar memberitahu tubuh, bahwa dia (tubuh) sedang stres. Sebagai contoh, jika anda mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan, tubuh akan panik dan berpikir sedang terjadi bencana kelaparan. Untuk menyelamatkan hidup, tubuh lalu menurunkan metabolisme dan mempertahankan lemak. Makan secara sehat dan jangan diet keras. Kendati pun anda ingin menurunkan berat badan anda, dapatkan paling sedikit 1.500 kalori sehari.
Baik Kepada Perut
Penyebab kembung umum lainnya adalah intoleransi makanan. Penyebab paling umum adalah susu, ragi, dan gandum. Anda bisa mengujinya dengan mencoba diet Stone Age. Diet ini membuat anda harus makan makanan yang dikonsumsi manusia primitif seperti daging, ikan, sayuran segar dan menghindari makanan olahan. Coba diet selama sebulan untuk menemukan anda intoleransi makanan apa.
Singkirkan Pengacau Perut
Hindari makanan asin dan bergula. Jangan menambahkan garam atau gula ke dalam masakan. Makan bergula (termasuk makanan indeks glikemik tinggi seperti roti putih, pizza, kentang bakar) dapat memicu perubahan kadar gula yang menyebabkan tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres yang meningkatkan lemak perut. Garam bermasalah karena meningkatkan penimbunan cairan dan kembung. Jika makan sesuatu yang asin, atasi dengan minum lebih banyak air untuk mengeluarkannya.
Ikuti Program Perut Rata
Sebuah studi University of Minnesota menemukan, orang-orang yang makan paling banyak buah dan sayuran dan makanan kaya serat lainnya menurunkan berat badan 2 sampai 3 pon lebih banyak per bulan dibanding orang-orang dietrendah serat. Diet ini menambahkan lebih banyak kalsium untuk tulang sehat juga. Mendapatkan angka kecukupan gizi kalsium 1200 mg setiap hari juga ditemukan dapat membangkitkan mesin pembakar lemak tubuh.
Olahraga
Olahraga kardiovascular dapat membantu membakar lemak. Lemak perut yang pertama dibakar karena di sinilah tubuh menyimpan suplai darurat. Anda akan menurunkan berat badan mulai dari atas perut terlebih dulu, lalu turun kebawah, dan ke punggung. Mulai dengan jalan kaki setiap hari 40 menit untuk menurunkan ½ pon lemak perut dalam seminggu. Sesudah itu, tambahkan jogging ringan setiap 4 menit.
Bangun Massa Otot
Semakin banyak otot yang dimiliki, semakin banyak kalori yang dibakar karena otot aktif secara metabolik dan perlu energi untuk tetap hidup. Ketika masuk usia setengah baya, kita cenderung menukar 1 pon otot dengan 2 pon lemak setiap tahun. Tapi ini bisa dibalikkan dengan olah raga yang tepat. Latih otot perut terlebih dahulu sebagai langkah untuk membakar lemak perut. Baring telentang pada bola olahraga dengan kaki menapak rata di lantai dan tangan di belakang kepala. Tekuk tulang rusuk ke arah pinggul. Istirahat 1 detik lalu perlahan turunkan. Ulangi 12 kali.
Perbaiki Postur

Postur buruk membuat perut mendesak keluar. Mengoreksinya bisa merampingkandalam sekejap. Jaga bahu rileks dan dada terbuka. Tarik tulang ekor dan kempiskan perut sehinggal pinggul netral. Anda akan tampak lebih ramping dan lebih tinggi. Yoga, Pilates semuanya baik untuk membantu postur.
(Sumber: Tabloid Aura)

Sergio Agüero

Sergio Leonel "Kun" Agüero del Castillo[1] (Spanish pronunciation: [ˈseɾxjo aˈɣweɾo]) (born 2 June 1988 in Quilmes, Argentina) is an Argentine footballer who plays as a striker for Manchester City in England's Premier League and the Argentine national team. On 5 July 2003 he became the youngest player to début in the Argentine First Division at 15 years and 35 days, breaking the record previously established by Diego Maradona in 1976.[2] Agüero represented the Argentina under-20 team at the FIFA U-20 World Cup in 2005 and in 2007 winning both tournaments. In the 2007 tournament he scored six goals in seven games to win the Golden Boot and was also awared the Golden Ball as the best player of the tournament. Agüero played at the 2008 Beijing Olympics, he scored two goals in the semi-final 3-0 win against Brazil as Argentina went on to win the gold medal.[3] Agüero was selected to represent Argentina in the 2010 FIFA World Cup and the 2011 Copa América. Agüero earned his nickname Kun when his grandparents noted his resemblance to Japanese anime character Kum Kum.[4] He is married to, and has a son with, Giannina Maradona, Diego Maradona's daughter .[5]
Agüero was born in Quilmes, Buenos Aires on 2 June 1988 into a large and poor family with seven children whose economic welfare for his prominent career meant a great help to them.[6][7][8] His mother, Adriana, was a housewife, and his father, Leonel, was a taxi driver. Kun is the second child of the seven, but unlike his siblings Yesica, Gabriela, Maira, Daiana, Mauritius and Gaston, he took the name of his mother, Agüero, and not Del Castillo, the name of his father. Agüero started playing football at a young age and he often played on a pitch in his local neighbourhood, Villa Itali.[4] He was quoted as saying that the best place for children to learn how to play football was on the street, and that doing so helped him in his own development.[9] Agüero joined the junior teams of Club Atlético Independiente aged 9.[10]


Sergio Agüero started playing for Argentine first division team Club Atlético Independiente, becoming the youngest player to début in the Argentine First Division at 15 years and 35 days (on 5 July 2003 against Club Atlético San Lorenzo de Almagro), breaking the record previously established by Diego Maradona in 1976.[4] His first goal for the club came in a 2–2 draw against rivals Estudiantes de la Plata on 26 November 2004.[11] Agüero soon became a regular in the first team, earning a place in the Argentina squad for the U-20 World Cup in 2005.
Agüero's most famous goal for Independiente came on 11 September 2005 in a 4–0 win against Racing Club de Avellaneda, where he ran from inside his own half before finishing with his left foot.[11] His outstanding performances during the 2005 Torneo Apertura attracted interest from a number of big name European clubs, and after months of speculation, Agüero announced to television cameras in April 2006 that he intended to leave the club at the end of the season.[11]
http://en.wikipedia.org/wiki/Sergio

the great queen seondeok

Kehadiran Queen Seon Deok (QSD) pastinya sudah dinanti-nantikan penggemar drama berlatar sejarah. Di Korea penayangan QSD milik stasiun televisi MBC di tengah maraknya drama kontemporer mampu menjadi ancaman dalam peta persaingan tayangan televisi Korea lho! QSDprime time, setiap Senin-Selasa jam 10 malam waktu Korea. Episode perdana yang tayang di Korea pada 25 Mei lalu beroleh rating 16. Setelah mencapai angka 23,3 pada episode ketiga, popularitas QSD terus melambung dengan bukti rating yang menembus angka 42, dan disebut-sebut sebagai “Drama Nasional”. Dahsyat, kan? Peluang sukses ini tentu makin bertambah seiring bergulirnya cerita per episode. Ini berarti Queen Seon Deok yang di Korea diputar premiere pada 25 Mei baru akan berakhir pada 22 Desember mendatang. mendominasi perolehan rating di jam tayang
SUKSES MESKI TAK MEMAKAI FORMULA DRAMA KONTEMPORER

BBF banyak dipuji karena berhasil menampilkan setting megah zaman modern. Tentu lebih mudah menyajikan gambaran lokasi dan bangunan modern di zaman modern. Sedangkan QSD berhasil memvisualisasikan kemegahan masa kerajaan yang telah berakhir ratusan tahun lalu. Ada kerajaan Shilla dengan interior dan eksteriornya yang berdiri megah, properti serta kostum zaman kerajaan yang indah, makeup yang konon menghabiskan waktu tiga jam untuk mendandani tokoh-tokoh sentral, juga berbagai lokasi spektakuler. Salah satu lokasi syuting paling dahsyat, padang pasir di wilayah Xinjiang, China. Sutradara Park Hong Gyung menyebutkan kesuksesan QSD didukung akting para pemain seperti Go Hyeon Jeong, Lee Yo Won, Eom Tae Woong, juga deretan artis lain. “Peningkatan rating Queen Seon Deok tak lain karena penampilan para pemain yang berakting cemerlang dan alur cerita yang berjalan cepat. Akting Go Hyeon Jeong menjadi perbincangan panas di berbagai situs internet. Penonton berkomentar Go memerankan karakter Mi Shil, yang berhasil memengaruhi pengontrol kekuasaan dinasti Shilla dengan kecantikan dan keanggunannya, dengan sangat sempurna. Penonton terutama sangat memuji penampilan Go dengan mata ekspresifnya yang sangat berpengaruh pada keseluruhan drama Queen Seon Deok,” kata sutradara Park. Dia menyebut, alur cerita QSD yang berjalan cepat membuat penonton tak mudah bosan. Setuju, kekuatan alur cerita dan konflik tajam memang salah satu daya tarik QSD. Tak seperti serial sejarah lain yang episode-episode awalnya habis digunakan untuk penjelasan panjang, QSD cenderung berjalan cepat.
Queen Seon Deok serial drama yang mewakili kaum feminis. Segala konflik di kerajaan berawal dan berpusat pada sosok wanita. Dalam masa pemerintahan dinasti Shilla, status dan kedudukan perempuan dalam masyarakat masih relatif tinggi. Perempuan pada periode ini memiliki pengaruh dalam pemerintahan, bahkan bisa menduduki jabatan sebagai penasihat, ratu, atau bupati. Di luar kerajaan, perempuan bisa menjadi kepala keluarga karena di Korea pada masa itu terdapat garis keturunan matrilineal di samping patrilineal. Model Konfusian, yang menempatkan perempuan pada posisi subordinat dalam keluarga, tidak memiliki pengaruh besar di Korea sampai dengan abad ke-15. Gambaran nyata betapa seorang perempuan dapat memiliki pengaruh dan kekuasaan cukup kuat, terwujud pada tokoh Mi Shil, yang diperankan oleh aktris Go Hyeon Jeong. Mi Shil satu-satunya pejabat wanita di kerajaan yang memiliki pengaruh dan kedudukan amat kuat. Ia tak hanya piawai mengambil hati Raja Jinheung, tapi juga mempengaruhi para jenderal, pangeran, dan tentara Hwarang yang merupakan pasukan elite kepercayaan istana. Belum cukup puas dengan posisinya sebagai seseorang paling berpengaruh dan dekat dengan raja, ia berambisi menjadi penguasa tertinggi kerajaan. Bak dewa Ares yang gemar mengibarkn bendera perang, Mi Shil tak pernah ragu menyatakan perang terhadap siapapun yang menghalangi ambisinya. Berbagai cara dilakukan, termasuk mengubah isi surat wasiat Raja Jinheung, menikahi putera mahkota, berhubungan gelap dengan jenderal istana, hingga merencanakan serangkaian kudeta. Di sisi lain ada sosok Putri Deok Man, yang berhasil membawa kerajaan Shilla ke masa-masa keemasan. Di saat semua pria bertekuk lutut, semua raja diperdaya Mi Shil, Putri Deok Man yang kemudian mampu melawan kejahatan Mi Shil.

http://pangeran229.wordpress.com